护手到坐椅高度怎么选？新手必看！ 很多姐妹在办公室久坐时，总忽略手部的保养，其实护手和坐椅高度息息相关！不合适的坐姿不仅影响手部血液循环，还可能导致手部干裂、疲劳。今天就来聊聊如何通过调整坐椅高度来保护双手，让双手更柔软细腻～
你知道吗？每天坐在电脑前工作，如果坐椅高度不对，你的手部长期处于紧张状态，不仅容易酸痛，还会加速手部肌肤老化！今天就来揭秘护手与坐椅高度之间的关系，教你科学护手，从“坐”开始～
想知道正确的坐姿和护手方法，快往下看吧！
⚠️护手误区：坐椅过高=手部负担
1️⃣ 很多姐妹喜欢把椅子调得高高的，以为这样看起来更精神，其实这样会让手腕悬空，长时间下来容易造成手腕疼痛甚至腱鞘炎。
2️⃣ 正确的坐姿应该是：手臂自然下垂，手肘呈90度角，手掌轻贴键盘或桌面，这样可以减轻手部压力，避免手部僵硬和干裂。
3️⃣ 如果你经常使用鼠标，建议选择有支撑的手腕垫，帮助保持手腕自然弯曲，减少手部疲劳感。
💅坐椅高度决定手部舒适度
1⃣️ 正确坐椅高度标准
🔸 脚平放在地面上，膝盖呈90度
🔸 手臂自然下垂，手肘微弯，手腕不要悬空
🔸 屏幕顶部与眼睛平齐，避免低头或仰头
✅ 保持这个姿势，能有效缓解手部压力，防止手部干燥和粗糙。
2⃣️ 不同肤质的护手建议
🔸 干性手：每天使用护手霜，尤其是洗手后立即涂抹
🔸 油性手：选择清爽型护手乳，避免堵塞毛孔
🔸 敏感肌：选用无香精、低刺激的护手产品，避免过敏反应
💡 小贴士：可以在办公桌上放一瓶护手霜，随时补涂，保持手部滋润。
3⃣️ 护手小工具推荐
🔸 护手霜：选择含有甘油、乳木果油等保湿成分的产品
🔸 手膜：每周做一次手膜护理，深层滋养手部肌肤
🔸 手套：冬天戴手套保暖，夏天戴防晒手套，预防晒伤
✨ 用对工具，护手效果翻倍！
🌟日常护手技巧｜让双手更柔软
1⃣️ 按摩手法
🔸 用拇指从指尖向手腕方向轻轻按摩，促进血液循环
🔸 可以配合护手霜进行，增强吸收效果
🔸 每天坚持5分钟，手部会越来越柔软细腻！
2⃣️ 饮食调理
🔸 多吃富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜
🔸 补充胶原蛋白，有助于维持皮肤弹性
🔸 多喝水，保持身体水分充足，也能改善手部干燥问题
🥗 健康的饮食习惯+科学的护手方式，才能让双手更美丽！
3⃣️ 护手小仪式感
🔸 在忙碌的工作中，给自己一点时间放松手部
🔸 每次洗手后，花一分钟涂抹护手霜，养成好习惯
🔸 看着自己的双手越来越光滑，心情也会变好哦～
💖 护手不是小事，是对自己的一种温柔照顾。
① 正确坐椅高度是护手的第一步，保持手部自然放松很重要。
② 日常护手要结合按摩、护手霜和饮食调理，才能达到最佳效果。
③ 快检查你的办公桌，记得点❤️收🌟关🐷。